लाल खमीर चावल कम कोलेस्ट्रॉल कैसे निकाल सकता है?

लाल खमीर चावल अर्कएक पारंपरिक चीनी दवा है जिसका उपयोग सदियों से रक्त परिसंचरण में सुधार करने और पाचन विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। आज, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की क्षमता के लिए पहचाना जाता है, जिससे यह एक लोकप्रिय प्राकृतिक पूरक बन जाता है। अर्क चावल पर लाल खमीर को किण्वित करके बनाया जाता है, जो मोनाकोलिन के नामक एक पदार्थ का उत्पादन करता है, जो माना जाता है कि इसके कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले प्रभावों के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

लाल खमीर चावल कम कोलेस्ट्रॉल कैसे निकालता है?

लाल खमीर चावल के अर्क में मोनाकोलिन के नामक एक पदार्थ होता है, जो शरीर के कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को रोकता है। मोनाकोलिन K यकृत में एक एंजाइम की कार्रवाई को अवरुद्ध करके काम करता है जो कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। नतीजतन, कम कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन किया जाता है और रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है।

लाल खमीर चावल अर्क लेने के क्या लाभ हैं?

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के अलावा, लाल खमीर चावल के अर्क के अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। यह रक्त परिसंचरण, कम रक्तचाप में सुधार कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। कुछ अध्ययनों ने यह भी सुझाव दिया है कि यह हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

लाल खमीर चावल के अर्क की अनुशंसित खुराक क्या है?

लाल खमीर चावल के अर्क की अनुशंसित खुराक उत्पाद और व्यक्ति के आधार पर भिन्न होती है। हालांकि, अधिकांश पूरक प्रति दिन 1200-2400mg लेने की सलाह देते हैं।

क्या लाल खमीर चावल अर्क लेने का कोई दुष्प्रभाव है?

कुछ लोग लाल खमीर चावल अर्क लेने से साइड इफेक्ट्स का अनुभव कर सकते हैं, जिसमें सिरदर्द, चक्कर आना और पाचन समस्याएं शामिल हैं। यह कुछ दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है, जिसमें स्टैटिन और ब्लड थिनर शामिल हैं। किसी भी पूरक के साथ, लाल खमीर चावल निकालने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है। अंत में, लाल खमीर चावल का अर्क एक प्राकृतिक पूरक है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। अनुशंसित खुराक लेना और अपने आहार में इसे जोड़ने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

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